Coaching by Thommy

Kein Fitnessprogramm. Eine Entscheidung fürs Leben.

Transformation beginnt nicht im Studio. Sondern in deinem Kopf.

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Ich arbeite nicht mit jedem.
Ich arbeite mit Menschen, die wirklich etwas verändern wollen – tiefgreifend, nicht nur äußerlich.
Wenn du nur irgendeinen Plan zum Download suchst, bist du hier falsch.

Aber wenn du an einem Punkt bist, an dem du sagst:
„Ich will verstehen, wie mein Körper funktioniert.
Ich will raus aus dem Dauerfrust.
Ich will endlich mehr.“
Dann bist du hier genau richtig.

Mein Coaching ist für Menschen, die bereit sind, Verantwortung zu übernehmen –
und sich führen zu lassen. Klar, ehrlich und auf Augenhöhe.

Du brauchst kein Talent.
Aber du musst bereit sein, zu handeln.

DIESES COACHING IST NICHT FÜR ALLE !

Dieses Coaching passt zu dir, wenn

✅ du seit Jahren mit deinem Gewicht, deiner Energie oder deinem Körpergefühl kämpfst

✅ du keine Lust mehr auf Diäten, Verbote oder Fitness-Influencer-Tipps hast

✅ du körperlich & mental spürst: „So kann’s nicht weitergehen“

✅ du bereit bist, ehrlich hinzuschauen – und nicht wieder abzubrechen

✅ du Struktur im Alltag brauchst, weil du beruflich oder familiär stark eingespannt bist

✅ du mit gesundheitlichen Themen zu kämpfen hast (z. B. Stress, Hormone, Diabetes, Verdauung)

✅ du einen Coach suchst, der Klartext spricht – und dich trotzdem auffängt, wenn’s schwer wird

❌ Dieses Coaching ist nichts für dich, wenn du nur einen Essensplan willst. 
❌ Oder wenn du nicht bereit bist, Verantwortung zu übernehmen. 
❌ Oder wenn du denkst, eine App ersetzt Veränderung.

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DAS T.H.O.M.M.Y.-SYSTEM

Dieses System ist nicht aus einem Lehrbuch. Ich habe es erschaffen – aus 20 Jahren Erfahrung, aus Klinikaufenthalten, aus meiner Zeit im Rollstuhl. Weil ich selbst erlebt habe, was es bedeutet, wenn nichts mehr geht.
Genau deshalb ist mein Coaching kein Bauchgefühl – sondern ein System. T.H.O.M.M.Y. steht für sechs zentrale Säulen, die zusammen wirken: Körperlich. Psychisch. Alltagsnah. Damit du nicht wieder aufhörst. Sondern durchziehst.

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DAS SAGEN MEINE KUNDEN..

DIE 6 SÄULEN IM ÜBERBLICK:

T – Training mit Struktur

Du bekommst einen individuellen Plan, der auf dein Ziel, dein Level und deinen Alltag abgestimmt ist. Egal ob Anfänger, Profi oder nach einer Verletzung – dein Training passt sich an dich an, nicht umgekehrt. 👉 Ergebnis: Mehr Kraft, weniger Verletzungen, schnellere Fortschritte.

H – Haltung & Hormone

Dein Körper folgt deiner Biochemie. Ich kümmere mich um deinen Schlaf, dein Stressmanagement und um gezielte Diagnostik. Mein Ziel: Deine Hormone so zu optimieren, dass dein Körper endlich wieder für dich arbeitet. 👉 Ergebnis: Mehr Energie, bessere Regeneration, stabilere Leistung.

O – Organisation im Alltag

Struktur schlägt Motivation. Ich entwickle mit dir eine Routine, die zu deinem Leben passt – mit Job, Familie und Verpflichtungen. Ohne unnötigen Druck, aber mit klaren Systemen, die dich Schritt für Schritt voranbringen. 👉 Ergebnis: Du bleibst dran – egal wie stressig es wird.

M – Mentalität & Mindset

Dein Körper folgt deinem Kopf. Ich helfe dir, alte Muster zu durchbrechen – Selbstzweifel, Ausreden, Kontrollverlust – und eine mentale Stärke aufzubauen, die dich auch in schwierigen Phasen trägt. 👉 Ergebnis: Disziplin, Fokus und innere Stärke – auch außerhalb des Trainings.

M – Mahlzeiten mit Struktur

Kein Zufallsessen, sondern ein System. Ich erstelle dir einen Ernährungsplan, der zu deinem Alltag, deinem Stoffwechsel und deinem Ziel passt. Du lernst, so zu essen, dass dein Körper funktioniert – einfach, lecker und langfristig umsetzbar. 👉 Ergebnis: Mehr Energie, stabile Leistung, nachhaltiger Erfolg.

Y – You first

Du bist der wichtigste Faktor. Ich bringe dir bei, dich selbst ernst zu nehmen, Verantwortung zu übernehmen – ohne dich zu rechtfertigen. Wer zuerst für sich sorgt, kann auch für andere da sein. 👉 Ergebnis: Mehr Selbstvertrauen, mehr Kontrolle, mehr Lebensqualität.

DAS BEKOMMST DU

GAME CHANGER TRANSFORMATION

✅ Personal Training in der Turnhalle Vital
→ 1:1 Coaching mit echtem Anspruch – kein Rumgezähle, sondern Resultate

✅ Ernährungsstruktur, die zu deinem Alltag passt
→ kein „iss das, weil’s im Plan steht“, sondern logisch, machbar, effektiv

✅ T.H.O.M.M.Y-System: Körper, Kopf & Alltag im Einklang
→ dein individuelles Fundament für echte Transformation – von innen nach außen

✅ Deine eigene Coaching-App – alles an einem Ort
→ Training, Ernährung, Fortschritte & Betreuung – 24/7 in deiner Hosentasche

✅ Intensive Begleitung – nicht nur ein Plan, sondern ein Partner an deiner Seite
→ echtes Coaching, echtes Interesse, echte Ergebnisse

MELDE DICH JETZT !

24/7 COACHING IN DEINER HOSENTASCHE

✅ Coaching über eigene App

✅ Check-ins, Aufgaben, Feedback

✅ Persönliche WhatsApp-Begleitung

✅ Ernährung, Bewegung & Mindset vereint

✅ Perfekt für Job, Familie & Alltag

JETZT ANFRAGEN

Bereit für deine Veränderung? Dann bewirb dich jetzt.

Ich nehme nur eine begrenzte Anzahl an Klienten gleichzeitig auf – weil echte Veränderung persönliche Betreuung braucht. Wenn du bereit bist, Verantwortung zu übernehmen, dann fülle jetzt das Formular aus. Ich melde mich persönlich bei dir zurück.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Brauche ich Erfahrung im Training, um bei dir zu starten?

Nein. Egal ob kompletter Anfänger oder Fortgeschrittener – ich hole dich genau da ab, wo du stehst. Wichtig ist nicht dein Startpunkt, sondern dass du bereit bist, dich zu verändern.

Wie läuft das Online Coaching genau ab?

Du bekommst Zugriff auf deine persönliche Coaching-App – dort findest du alles: Pläne, Ernährung, Check-ins. Wir stehen regelmäßig im Kontakt und ich passe deine Pläne individuell an – je nach Fortschritt, Alltag, Zyklus oder Stresslevel.

Wie viel Zeit muss ich investieren?

So viel, wie nötig – nicht mehr, nicht weniger.Ich baue deinen Plan so, dass er in deinen Alltag passt. Auch mit Schichtarbeit, Familie oder wenig Zeit.

Muss ich ins Fitnessstudio gehen?

Nein. Du kannst dein Coaching auch mit Homeworkouts oder Outdoor-Training absolvieren.Ich plane dein Training so, dass es zu deinem Leben passt – nicht umgekehrt.

Gibt es Ernährungspläne?

Ja – aber keine Standardpläne. Du bekommst alltagstaugliche Strukturen, die zu deinem Körper, deinen Vorlieben und deinem Ziel passen.Keine Shakes, keine Diät-Wunder – sondern echtes Essen.

Wird auch mein Blutbild berücksichtigt?

Wenn du möchtest: ja – sofern es nicht älter als 6 Monate ist.Ich analysiere deine Blutwerte (funktionell, nicht nur schulmedizinisch) und stimme darauf deine Ernährung & Supplemente ab.

Wie lange geht das Coaching?

Das kommt auf dein Ziel an.Die meisten starten mit mindestens 12 Wochen – für echte Veränderung braucht es Commitment.Du bekommst keine kurzfristige Motivation, sondern langfristige Struktur.

Ich bin mir nicht sicher, ob ich das durchhalte…

Du musst es nicht alleine durchziehen – dafür bin ich da.Wenn du bereit bist, ehrlich zu dir selbst zu sein, dann helfe ich dir, diesen Weg zu gehen. Schritt für Schritt.

Wie teuer ist das Coaching bei dir?

Gute Frage – aber die Antwort hängt davon ab, was du wirklich brauchst.Ich arbeite nicht mit Pauschalpaketen, sondern mit Menschen.Deshalb gibt’s bei mir auch keine öffentliche Preisliste, sondern ein individuelles Erstgespräch.

Was ich dir sagen kann:Du bekommst kein 0815-Plan aus der Schublade – sondern echte, intensive Begleitung mit System.Wenn du bereit bist zu investieren – in dich, deinen Körper und deine Gesundheit – dann bist du hier richtig.

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