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Coach Thommy – Dein Personal Trainer und Coach

Coach Thommy – Dein Experte für Personal Training, Ernährungsberatung und Coaching

Möchtest du deine Gesundheit auf das nächste Level bringen und dich stark, vital und voller Energie fühlen? Ich, Coach Thommy, biete dir maßgeschneidertes Personal Training, professionelles Coaching und umfassende Ernährungsberatung.

Als erfahrener Personal Trainer, zertifizierter Ernährungsberater mit A-Lizenz und Mental Coach unterstütze ich dich ganzheitlich in den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Wohlbefinden und mentale Stärke.

Mit meinem individuell abgestimmten Personal Training begleite ich dich zielgerichtet und strukturiert auf dem Weg zu deinen persönlichen Zielen. Ich stehe dir sowohl beim Training als auch in Ernährungsfragen kompetent zur Seite und unterstütze dich als erfahrener Mental Coach dabei, deine innere Stärke zu entwickeln.

Das Training findet in einem professionellen Studio statt, das als meine Basis dient. Alternativ bin ich flexibel und betreue dich auch in einem Studio deiner Wahl. Gemeinsam erarbeiten wir die optimale Umgebung für deinen Fortschritt. Mit meinem Personal Training profitierst du von einer klaren Struktur, durchdachter Trainingsplanung, gezielter Motivation und kontinuierlichem Feedback.

Zusätzlich biete ich dir als qualifizierter Ernährungsberater eine umfassende und fundierte Ernährungsberatung. Diese wird präzise auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt, um deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu maximieren. So stellen wir sicher, dass du nicht nur körperlich fit bist, sondern auch optimal ernährt wirst, um deine besten Ergebnisse zu erzielen.

Personal Training und Spezialisierungen

Mit 18 Jahren Erfahrung im Kraftsport bringe ich umfangreiches Wissen und praktische Expertise in mein Personal Training ein. Meine Schwerpunkte liegen in den Bereichen Bodyforming, funktionelles Training, medizinisches Training, Muskelaufbau, Ernährungsberatung, Stressmanagement und progressive Muskelentspannung. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Trainingspläne, die genau auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind.

Ich glaube fest daran, dass körperliche Fitness und mentale Gesundheit Hand in Hand gehen. Deshalb lege ich großen Wert darauf, nicht nur deinen Körper zu stärken, sondern auch deine mentale Stärke und dein Wohlbefinden zu fördern. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz und meiner langjährigen Erfahrung unterstütze ich dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.

Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine beste Version zu erschaffen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.

STARTE JETZT DEIN TRAINING
Individuelle Konzepte für effektive Workouts

Ich biete dir maßgeschneiderte Konzepte für effektive Workouts, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Als erfahrener und hoch qualifizierter Personal Trainer stehe ich dir zur Seite, um dich bei der Erreichung deiner Fitnessziele zu unterstützen und zu motivieren.

Mein Angebot umfasst eine breite Palette an Trainingsmöglichkeiten und Methoden, um dich in die gewünschte Form zu bringen. Dazu gehören Gewichtsreduktion, Kampfsport, Ernährungsberatung und Firmenfitness. Gemeinsam analysieren wir deine individuellen Bedürfnisse und setzen diese in aufeinander aufbauende Workouts um. Mein Training kombiniert Krafttraining, funktionelles Training und Ausdauertraining mit gezielten Entspannungsübungen, um dir ein umfassendes und wirkungsvolles Fitnessprogramm zu bieten.

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Meine Spezialgebiete als Personal Trainer:
Muskelaufbau

Gezieltes Muskelaufbau Training bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper individuell zu verbessern und in den genetisch vorgegebenen Grenzen zu modellieren. Hier lege ich beim gemeinsamen Personal Training im Studio auch die Grundlage für Übungen in den eigenen 4 Wänden.

Funktionelles Training

Mit den Zielstellungen Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung verbessern wir durch koordinativ anspruchsvolle, komplexe Übungen die neuromuskuläre Aktivität, funktionelle Kraft und Körperhaltung.

Spezielle Trainingspläne und Coaching

Ob du einen speziellen Trainingsplan für die nächste Reise benötigst oder maßgeschneiderte Unterstützung in deiner Fitnessroutine suchst – ich stehe dir als erfahrener Fitness Experte und Personal Trainer zur Seite. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Pläne, die perfekt auf deine Ziele und Lebensumstände abgestimmt sind, sodass du jederzeit und überall optimal trainieren kannst.

Bodyforming

Aufbau aktiver Körpermasse, Reduktion des Körperfettanteils und eine Verbesserung der Haltung führen letztendlich zu einem komplett neuen Körper- und Lebensgefühl. Das Bodyforming-Programm kombiniert den positiven optischen Effekt des Muskelaufbaus mit einem strikten Ernährungsplan. Resultat ist ein muskulöser und gut definierter Körper inklusive aller gesundheitlichen Vorteile, die eine derartige Veränderung mit sich bringt.

Ernährungsberatung

Trainingsbegleitend zur Förderung der Gesundheit und Unterstützung des Trainingserfolges entwickeln wir zusammen eine schablonenartige Struktur für ein stabiles und langfristig optimales Ernährungsverhalten. Hierbei handelt es sich weder um eine Diät noch um ein starres Muster.

Was biete ich an:
Körperanalyse

In meiner Rolle als Personal Coach führe ich eine umfassende Analyse deines aktuellen körperlichen Zustands durch. Diese Analyse ermöglicht es mir, genau zu verstehen, wie dein Körper zusammengesetzt ist und welche Bereiche besondere Aufmerksamkeit benötigen. Durch diese fundierte Grundlage kann ich dein Training individuell anpassen und so deine Fortschritte gezielt maximieren.

Trainingslehre

Ein fundiertes Verständnis der Trainingsgrundlagen ist entscheidend für effektives und sicheres Training.

Trainingsprinzipien: Ich vermittle dir die wesentlichen Trainingsprinzipien wie progressive Überlastung, Regeneration und Variation. Mit diesem Wissen kannst du dein Training strukturiert und zielgerichtet gestalten, um langfristig Erfolge zu erzielen.

Trainingsarten: Gemeinsam besprechen wir verschiedene Trainingsarten, darunter Krafttraining, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining. Dadurch finden wir heraus, welche Methoden am besten zu deinen persönlichen Zielen passen.

Starte noch heute deine Fitnessreise!

Verpasse nicht die Chance auf ein individuell abgestimmtes Training, das deine Fitnessziele in
greifbare Nähe rückt. Kontaktiere mich jetzt für deine persönliche Körperanalyse und erlebe, wie
gezieltes Training deine Leistungsfähigkeit steigern kann!

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Personal Training ist meine Profession und der effektivste Weg,
deine sportlichen Ziele zu erreichen
Zielorientiert und motivierend

Im Personal Training überlassen wir nichts dem Zufall. Eine zielorientierte und gut strukturierte Arbeitsweise ist Bestandteil meines Erfolgskonzepts. Damit du dich voll auf dein Training konzentrieren und abschalten kannst, sorge ich dafür, dass unser gemeinsames Training immer auf den Punkt genau abgestimmt ist.

18 Jahre Erfahrung

Mittlerweile sind es 18 Jahre, in denen ich als selbstständiger Personal Trainer tätig bin und meine Arbeitsweise perfektionieren konnte. Mit jedem neuen Kunden und seiner einzigartigen individuellen Situation, den gemeinsam erzielten Erfolgen und interessanten Einblicken, wächst meine Erfahrung fortwährend. Davon profitierst auch du in unserem gemeinsamen Training.

Einmaliges Angebot: Ernährungsberatung
Dein Weg zu optimaler Gesundheit

Das biete ich Dir an:

1. Persönliche Anamnese

Ziel: Umfassende Erfassung Deiner gesundheitlichen und ernährungsbezogenen Ausgangssituation.

Methoden:

• Interview: Detailliertes Gespräch zur Analyse Deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten,
Gesundheitsziele, eventueller Allergien und medizinischer Vorgeschichte.

• Fragebogen: Zusätzliche Erhebung zu täglichen Essgewohnheiten, bevorzugten
Lebensmitteln und körperlicher Aktivität.

2. Auswertung der Anamnese

Analyse: Systematische Auswertung der erhobenen Daten zur Identifikation der Auswirkungen Deiner Ernährungsgewohnheiten auf Deine Gesundheit.

Zielsetzung: Gemeinsame Festlegung realistischer und erreichbarer Gesundheitsziele basierend auf
den Analyseergebnissen.

3. Erstellung eines individuellen Ernährungsplans

Anpassung: Entwicklung eines auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmten Ernährungsplans unter Berücksichtigung von:

• Nährstoffbedarf
• Kalorienbedarf
• Lebensmittelpräferenzen
• Unverträglichkeiten und Allergien

Vielfalt: Integration abwechslungsreicher und ausgewogener Mahlzeitenvorschläge für eine einfache Umsetzung.

Preis: EINMALIG 195 €
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greifbare Nähe rückt. Kontaktiere mich jetzt für deine persönliche Körperanalyse und erlebe, wie
gezieltes Training deine Leistungsfähigkeit steigern kann!

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Dein Weg zum Erfolg

Kraft

Bei Coaching by Thommy geht es nicht allein darum zu trainieren um stärker zu werden, sondern um einen Weg, welcher gezielt Stärken ausbaut und Defizite optimiert. Durch zielgerichtetes Coaching und Krafttraining in einem professionellen Umfeld, garantiere ich deinen Fortschritt ohne Zeit zu verschwenden.

Mental Health

Der Weg zum Erfolg führt durch den Kopf! Ein Punkt, den Personal Trainer im Fitnessbereich gerne vernachlässigen. Dein emotionales, körperliches und soziales Wohlbefinden ist von äußerster Wichtigkeit. Es beeinflusst nicht nur deine Lebensqualität, sondern verringert – wenn vernachlässigt – auch deutlich deine Leistungsfähigkeit. Ich sorge dafür, dass dieser Faktor dich nicht limitiert, du bessere Resultate erzielst und eine positive Veränderung im Alltag verspürst.

Ernährung

Die richtige Ernährung ist elementar für ein gutes Wohlbefinden und ein erfolgreiches Training. Um deine Aufnahme von Makro- und Mikronährstoffen optimal zu decken, habe ich meine Ernährungs- und Supplement Strategien so entwickelt, dass sie sich an deinen Alltag anpassen. Ich gebe dir hierzu alle Tools mit, um dir diese Herausforderung möglichst komfortabel zu gestalten.

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